悪い生活習慣によっても骨盤のズレが生じることもあります。
このズレの修正も含めて骨盤ダイエットと呼びます。
骨盤ダイエットは出産をして間もなく骨盤の状態が安定していないような女性の方にもぜひ勧めたいダイエット方法です。
出産のために広がった骨盤をしっかりとケアせず負担をかけつづけていると、下半身の血流が阻害されて静脈の血の流れが悪くなってむくみや冷えの原因となり、さらに悪化すると、血管にこぶができるようにもなります。
骨盤ダイエットは、主に整体院やエステで専門家のサポートで実施することができます。
多くの書籍で紹介されているように、自宅にいながらあなた自身で運動して取り組めます。
骨盤が開いてズレているなら、骨盤ダイエットを実施することをおススメします。
もしあなたの骨盤がズレていなければ、骨盤ダイエットの必要はありません。
簡単に自分の骨盤のズレをチェックできる項目をリストアップしました。
1）最近になってお尻が垂れてきた
2）靴の内側より外側が磨り減る傾向がある
3）腰の骨の出っ張りの左右の高さが異なる
4）片足に重心をかけて立つ癖がある
5）肩の左右の高さが違う
6）どちらか片側の歯で噛むことが多い
7）下半身が痩せにくい
8）仰向けに寝にくい
9）Ｏ脚である
10）足のむくみが気になる
骨盤とは、人間が2本の足で歩行するために、とても大切です。
骨盤が歪んでいては、体のあちこちに不調が現れるのも当然です。
自宅でできる骨盤矯正体操やエクササイズをしたり、骨盤矯正グッズを利用したりして、骨盤の歪みを直し、健康的で美しい体を手に入れてくださいね！
